Kursbeginn ab 11. September 2019
09:00 Uhr - Aqua-Gym +60
10:00 Uhr - Aqua-Power-Fit
Ein Aquakurs beinhaltet 12 Stunden á 45 Minuten.
Teilnehmerzahl: mind. 8 - 15 Personen
Kursgebühren:
Ein Aqua-Kurs kostet 95,00 € pro Person.
Kursbeginn ab 12. September 2019
08:00 Uhr - Aqua-Power-Fit
09:00 Uhr - Aqua-Gym +60
10:00 Uhr - Aqua-Power-Fit
Ein Aquakurs beinhaltet 12 Stunden á 45 Minuten.
Teilnehmerzahl: mind. 8 - 15 Personen
Kursgebühren:
Ein Aqua-Kurs kostet 95,00 € pro Person.
Die Aqua-Kurse finden mit Badebekleidung statt.
Speziell auf ältere oder schwergewichtige Teilnehmer abgestimmt. Auch für Sporteinsteiger! Schonendes Ganzkörpertraining im 1,35 m tiefen Wasser mit und ohne Geräteeinsatz. Fördert den Fettabbau und Muskelaufbau.
Intensives Allroundprogramm im 1,35 m tiefen Wasser. Verbesserung der Koordination, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Mit uns ohne Einsatz von Aqua-Trainingsgeräten zu motivierender Musik.
Infolge des „Antriebes durch Auftrieb“ kommt es bei Wassergymnastik weder zu Gelenkproblemen noch zu muskulärer Überforderung. Gelenke und Wirbelsäule werden geschont und die Verletzungsgefahr geht gegen Null. Da das Wasser jeder Bewegung 60 Mal mehr Widerstand entgegensetzt als die Luft, sind alle Muskelgruppen gefordert. Anders als an Land werden im Wasser alle Körperpartien gleichmäßig trainiert.
Die Aqua-Kurse werden geleitet von
Monika Joßberger
lizensierte Aqua-, Step-, Dance- und Aerobictrainerin.